커피가 인체에 미치는 영향

커피가 인체에 미치는 영향

 

 

 

안녕하세요~

 

오늘은 커피를 마시면 우리의 몸이 어떻게 반응하는지 그것에 대해서 알아보려고 합니다.

 

우리도 알다시피 커피는 카페인을 대표로하는 많은 물질이 있고 

 

그 물질 하나하나가 맛과 향을 담당하는데

 

또한

 

인체내에 영향을 미치기도 합니다.

 

 

 

 

1. 생체 대사에 미치는 영행

 

체내에 흡수된 카페인은 5분 이내에 몸 전체로 확산되는데, 확산된 카페인은 혈관을 수축, 팽창시키는 역할을 해요.

 

 

2. 심장에 미치는 영향

 

혈관의 팽창에 의한 혈류의 증가가 일어난다.

 

또한 카페인은 맥박수를 향상시키며 가슴이 두근거리는 현상을 일으키기도 한다!

 

 

3. 신장(콩팥)에 미치는 영향

 

커피는 이뇨를 촉진시키고 신장을 통한 혈액순환을 증가시킴으로 신장에서 수분의 재흡수를 감소시킨다.

 

카페인은 심장을 자극하고 소변의 양을 증가시켜 체내 노폐물 정화를 증진시키는 역할을 한다.

 

즉 아메리카노를 마시면 화장실에 자주 가게 되는 거네요~

 

 

4. 중추 신경에 미치는 영향

 

대뇌피질의 자극에 의한 주요작용은 정신적이고 지각적인 것으로써 사고의 회전을 더욱 빨리지게 하고

 

졸음과 피로를 경감시키는 역할을 한다.

 

우리가 흔히 아는 일종의 각성제 역할입니다!

 

 

5. 위장에 미치는 영향

 

위산 분비를 촉진시키는 작용을 하므로 위궤양이 있는 사람들에게는 매우 자극적인 영향을 줄 수 있다. 

 

 

 

 

 

이러한 영향을 주는 커피를 인간은 오래전부터 사용해왔는데요.

 

전통적인 기법 혹은 민감요법이라고 할 수 있는 것들을 소개해드릴게요.

 

 

 

1. 다이어트 효과

 

카페인은 신체의 에너지 소비량을 약 10% (!!!!!) 올려준다.

 

같은 것을 먹어도 카페인을 섭취한 사람이 칼로리 소비량이 높아 다이어트에 효과를 볼 수 있다!!!!!!!!!!!

 

 

2. 숙취 방지

 

숙취는 알코올이 체내에서 분해되어 아세트알데하이드라는 물질로 변하기 때문에 일어난다.

 

아세트알데하이드를 분해해서 몸 밖으로 ㅐ보내면 숙취가 해소되는데

 

카페인은 간 기능을 활발하게 하여 아세트알데하이드 분해를 빠르게 하고

 

신장의 활동을 증가시켜 체내에서 배출을 돕는다.

 

 

즉, 간 기능을 활발하게 해서 독소를 분해하고

 

소변으로 그 독소를 몸 밖으로 내보낸다는 것이죠~

 

 

3. 입 냄새 예방

 

커피에 함유되어 있는 푸란류에는 입냄새 예방 효과가 있다.

 

 

경우에 따라 다른듯 해요. 

 

커피를 마시고 그대로 두면 오히려 입냄새는 증가합니다~ 조심!!!

 

 

4. 두통 개선 효과

 

카페인이 뇌혈관을 좁혀 두통을 없애주고 머리를 맑게 해준다.

 

 

5. 충치 예방

 

커피의 타닌 성분은 치아의 세균활동을 예방하는데 타닌이 치아 표면을 깨끗이 씻어 주어 충치를 예방할 수 있다.

 

 

음.... 그렇다네요?